Six exercices pour tous les jours

Indication pour le thérapeute


1. OUVRIR LES BRAS DANS LES TROIS DIRECTIONS

    - Problèmes de colonne vertébrale
    - Exercices d´équilibre
    - Stimulation de la respiration
    - Redresser la posture
      2. OUVRIR LA CAGE THORACIQUE ET REDRESSER LES VERTEBRES DORSALES
        - problèmes épaule-bras
        - maladies de l´articulation de l?épaule (p.ex. après accident)
        - réduction de l´amplitude des mouvements lors de problèmes de vertèbres cervicales et dorsales
        - défauts de posture avec comme conséquence un raccourcissement musculaire
        - difficultés respiratoires par défaut de posture
        - problèmes cardiaques fonctionnels avec sensation d?oppression et difficultés respiratoires
        - étirement des muscles intercostaux
        - toutes formes de défauts de posture è travail sur le redressement
        - scoliose
        - étirement des pectoraux
          3. ASSOUPLIR LES EPAULES ET TOURNER LES BRAS A DROITE ET A GAUCHE
            - défauts de posture
            - Affections des vertèbres cervicales et dorsales, spécifiquement mobilisation des vertèbres dorsales
            - Problèmes de la colonne vertébrale, agit également sur les vertèbres lombaires si le mouvement est correctement exécuté.
              4. ETIRER ET REDRESSER LA COLONNE VERTEBRALE
                - problèmes d´équilibre
                - faiblesse de posture (scoliose)
                - raccourcissement des muscles ventraux et difficultés respiratoires liées
                  5. ASSOUPLISSEMENT DES MUSCLES DU COU, TOURNER LA TETE A DROITE ET A GAUCHE

                  - problèmes des vertèbres cervicales et dorsales
                  6. SE PENCHER VERS L´AVANT ET S´ETIRER VERS LE HAUT
                    - Problèmes des vertèbres lombaires
                    - douleurs lombaires par de fortes tensions, et manque de mobilisation en raison d´un manque global d´exercice